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Authentic Movement ist eine achtsame Bewegungsarbeit mit geschlossenen Augen, die dazu einlädt, unsere psychische, kreative und spirituelle Wirklichkeit zu verkörpern und zu entfalten.
Als eine Form der Tanztherapie wurde diese Methode von Mary Whitehouse in den USA begründet und v.a. von Joan Chodorow und Janet Adler weiterentwickelt. Heute wird Authentic Movement z.B. von Menschen mit psychischen Problemen in der Therapie, von TänzerInnen und KünstlerInnen als Zugang zur kreativen Quelle und von anderen Menschen zur Selbstenfaltung oder als spirituellen Übungsweg genutzt.
Die Wurzeln meiner Arbeitsweise liegen in der langjährigen Weiterbildung bei Janet Adler.
Viele Menschen sehnen sich danach, genau so sein zu können, wie sie sich gerade fühlen, und so von anderen gesehen und angenommen zu werden, wie sie sind - auch wenn dies manchmal mit Unsicherheit verbunden ist.
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Authentic Movement unterstützt Sie dabei
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- Sich mit sich selbst mehr anzufreunden, mit sich selbst und anderen wohlwollend zu sein
- Ihre Körperwahrnehmung zu vertiefen und zu differenzieren, wie dies z.B. bei Taiji oder Yoga geschieht
- Ihren Gefühlen zu folgen und sie auszudrücken
- Neue Wege der Begegnung zu erleben
- Achtsamkeit und den inneren Beobachter, die innere Zeugin, zu stärken, wie dies z.B. bei vielen Meditationsformen gefördert wird
- Ihre Wahrnehmung weiter zu schulen und zu unterscheiden zwischen Beobachtung, Bewertung und Interpretation
- neue Schritte auf dem Weg in Ihre Essenz zu gehen
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